23. Januar 2021

Gute Gewohnheiten, Schlechte Gewohnheiten – jedermann(frau) assoziiert mit dieser Begrifflichkeit sofort Handlungsweisen oder Routinen aus seinem Alltag. Viele Gewohnheiten wie Rauchen, Sporttreiben sind gesellschaftlich klar als negative oder positive Assoziation besetzt. Aber was sind Gewohnheiten oder sollten wir die Gewohnheit nicht als abgegrenztes Individuum betrachten, sozusagen eine Gewohneinheit? Gewohneinheiten sind Verhaltensweisen, die regelmäßig getan werden ohne groß darüber...

01. November 2020

Bis in die jüngere Vergangenheit war selbst unter den Trainingswissenschaftlern die Ansicht verbreitet, dass lediglich Ausdauertraining im hohen Lebensalter sinnvoll ist. Um es direkt vorwegzunehmen: Wenngleich gelenkschonendes Ausdauertraining in Form von Walken, Radfahren, Wandern (bergauf), Schwimmen absolut sinnvoll ist, so hat sich das Bild deutlich gewandelt! Dies bestätigt auch der 59-jährige Leiter Prof. Albert Gollhofer des Instituts für Sport und Sportwissenschaft an der...